O nama
Priča o jednoj nutricionistici koja je odlučila promijeniti način na koji ljudi razumijevaju vezu između stresa i zdravlja. Saznajte kako je počela ova misija i što nas vodi svakodnevno.
Moja priča – Od stresa do rješenja
Prije više od deset godina, bila sam kao većina ljudi – pod stresom, preopterećena, i bez jasnog razumijevanja zašto moje tijelo reagira onakvim kakvo jeste. Kao nutricionistica, znala sam teoriju, ali nije bilo dovoljno. Trebala sam proći vlastitu transformaciju.
Tijekom svog putovanja oporavka, otkrila sam fascinantnu povezanost između psihološkog stresa, krtice hormona i težine. Nije bilo jedne jednostavne formule – trebao je holistički pristup. Počela sam dokumentirati sve što sam naučila, eksperimentirati sa savjetima, i dijeliti rezultate sa bliskim prijateljima i obitelji.
Taj skromni početak pretvorio se u misiju: obrazovati druge o tome kako se stres manifestira u tijelu, kako utječe na našu težinu, i što možemo učiniti – bez skupih programa ili lijekova. Ovaj blog je rođen iz tog uvjerenja.
Pročitaj naše članke
Naš tim – Stručnjaci sa srcem
Iza ovog bloga stoji mali ali predani tim stručnjaka koji su posvećeni edukaciji i podršci čitatelja u njihovom putu prema boljem zdravlju.
Marina Horvat
Osnivačica i Glavna Nutricionistica
Marina je nutricionistica s fokusom na psihosomatsku povezanost između stresa i tjelesnog zdravlja. Njena dugogodišnja praksa kombinira modernu fiziologiju s holističkim pristupom. Kada nije pisala članke, Marina voli hodati prirodom i eksperimentirati s novinim receptima.
Petar Mitrović
Zdravstveni Pisac i Istraživač
Petar je doktor zdravstvenih nauka sa diplomom iz prehrane i zdravlja. Specijalizira se za istraživanje kako kronični stres utječe na metabolizam i ponašanje s hranom. Njegov kritički, ali humanitaran pristup osigurava da su svi članci potkrijeljeni dokazima.
Iva Novak
Psiholog i Wellness Savjetnica
Iva je klinička psihologinja sa specijalnim fokusom na stres, anksioznost i njihove fizičke manifestacije. Njena umjerena, empatična perspektiva pomaže čitateljima da razumiju psihološke čimbenike iza svakodnevnih odluka o hrani i zdravlju.
Naša Misija
Vjerujemo da većina problema s težinom nije samo o kalorijama. Stres – kronični, svakodnevni stres – je tihi sabotator koji utječe na vaše hormonske sustave, izbore hrane, i metabolizam.
Naša misija je pružiti vam jasan, praktičan i dostupan vodič koji spaja znanost o stresu sa nutricijom. Želimo demistificirati zašto se vaše tijelo ponaša onako kako se ponaša, i dati vam alate za pozitivnu promjenu – bez suda, bez skupih programa, samo s iskrenošću.
Ovaj blog je edukativni resurs, ne medicinski savjet. Pročitajte naš disclaimer za više informacija o načinu korištenja.
Što nas razlikuje
Edukacija, ne prodaja
Nismo ovdje da vam prodamo program ili suplementa. Naša je uloga pružiti vam besplatne, kvalitetne članske i savjete. Vaš će biti izbor.
Holistički pristup
Razumijemo da je hrana samo dio slagalice. Stres, san, vježbanje, emocije – sve je međusobno povezano. Pišemo o cijeloj slici.
Dokazana istraživanja
Svaki članak je temeljen na dostupnoj znanstvenoj literaturi. Nema nagađanja, samo činjenice koje su objavljene u stručnim časopisima.
Empatija i bez suda
Znamo kako se osjeća biti zarobljen u ciklusu stresa i težine. Naš je ton uvijek ljubazan, razumljiv, i bez kritike.
Praktični savjeti
Teorija je dobra, ali akcija je bitna. Svaki članak završava sa konkretnim, izvršivim koracima koje možete primijeniti danas.
Privatnost je prioritet
Vaši podaci su sigurni sa nama. Nismo u prodaji vašim informacija. Pročitajte našu politiku privatnosti za detalje.
Što kažu naši čitatelji
Članke na Stressreliefdietplan-u su mi promijenili perspektivu. Nikada nisam znala da je moj kronični stres razlog zašto jedem kada nisam gladna. Konačno razumijem što se događa u mojem tijelu. Zahvaljujem što je ovo besplatno i dostupno svima.
Mirna Horvat
Zadar, Hrvatska
Kao radi sa drugim nutricionistima, bio sam skeptičan. Ali Marina i njen tim pišu sa stvarnom autoritetom i iskrenošću. Voljim što nema prodajnog spin-a – samo čisti, koristan sadržaj.
Davor Novak
Split, Hrvatska
Pronašla sam ovaj blog tijekom najveće krize u mom životu – sve je bilo prepuno stresa. Članke su mi dali nade i oruđa da počnem. Sad čitam redovito i preporučujem ga svima koji se bore sa sličnim problemima.
Katarina Ilić
Rijeka, Hrvatska
Važna napomena
Odricanje: Sadržaj na Stressreliefdietplan.com je primarno edukativne prirode. Nije medicinski savjet, dijagnoza ili liječenje. Sve informacije su namijenjene za informativne svrhe i trebale bi se razmatrati kao sugestije samo.
Ako ste u zdravstvenom krizu, trebaju vam znakovi depresije ili anksioznosti, ili imate posebne zdravstvene uvjete, molimo konzultirajte kvalificiranog liječnika ili psihijatra prije primjene bilo kojeg savjeta iz bloga.
Pročitajte naš puni disclaimer za više informacija.
Želite saznati više?
Pregledajte naše najnovije članke ili nam pošaljite pitanje o sadržaju.
Kontaktirajte nas
Informacije o kontaktu
Adresa
Radićeva 75, Zadar, Hrvatska
Telefon
+385 938 292 121
Radno vrijeme
Ponedjeljak – Petak: 09:00 – 17:00
Vikend: Zatvoren